Ako už napovedá aj samotný názov - systém cvikov vznikol v Tibete.
Cvičenie 5 Tibeťanov sa vytvorilo za účelom obnovenia rovnovážneho prúdenia energie v ľudskom tele.
Tvorí ho systém jednoduchých jogových cvičení, ktoré zvládne každý.
Systém cvikov je prispôsobený dnešnej uponáhľanej dobe:
Najdôležitejšia je chuť cvičiť.
Najskôr by ste mali začať pod dohľadom inštruktora, aby ste si boli istí, že cvičíte správne.
Pred začatím cvičenia je potrebné sa rozcvičiť a rozhýbať kĺby.
Počas cvičenia je dôležité správne dýchanie.
Zapojte do cvikov 5 Tibeťanov aj svoju myseľ a predstavte si niečo pozitívne.
Ku každému cviku si môžete pozrieť popis a k tomu aj fotografie tu Cviky 5 Tibeťanov
Rada Vás uvidím na našom cvičení - stačí sa telefonicky dohodnúť.
